PoleRoom

Bei uns meldest Du Dich nicht für einen festen Kurs an, sondern hast die Möglichkeit das komplette Kursangebot zu nutzen.

Du kannst zwischen den verschiedenen Kursangeboten „switchen“ und Dich somit jede Woche aufs Neue für einen anderen Kurs eintragen. Auch die Tage und Uhrzeiten sind jede Woche aufs Neue flexibel wählbar.

Das läuft alles über unser Online-Einschreibungssystem „MindBody“, dass auch als Handy-App erhältlich ist (natürlich kostenfrei).

Das Einzige wofür Du Dich entscheiden musst, ist die Anzahl an Kursen pro Woche; also wie oft Du uns besuchen möchtest – danach staffelt sich auch Dein Mitgliedschaftspreis.

Der große Vorteil ist die hohe Flexibilität unseres Systems und das vielseitige Angebot an Kursen. Du kannst diese Flexibilität nutzen, musst aber nicht.

Wir wollen unseren Kunden ein auf sie individuell abgestimmtes Training anbieten.

Unsere regulären Kurse im Kursplan:

PoleDance

Im Poledance steht der tänzerische Aspekt im Vordergrund. Hier erlernt ihr verschiedene Climbings, Spins, Haltefiguren und bei fortgeschrittenem Level sogenannte Inverts (kopfüber) und diese in kleinen Choreographien miteinander zu kombinieren.
Der Kurs besteht aus einem ca. 10 minütigem Warm-Up und einem Thema, was am Anfang der Stunde festgelegt wird. Hier wird variiert zwischen Tricks, tänzerischen Kombinationen und deren Technik.

PoleFitness

Beim Polefitness handelt es sich um ein Fitness Workout, bei dem der Körper durch die verschiedenen Poletricks und Haltefiguren an der Stange geformt und trainiert wird.
Nach einem kurzen Warm-Up werden Kraftübungen, mit und ohne Gewichten, durchgeführt um die Muskelaktivität zu fördern. Hier werden ausschließlich Tricks und Figuren trainiert, bei denen die Kraft im Vordergrund steht.
Dieser Kurs ist sowohl geeignet, für Teilnehmer denen es mehr um die körperliche Fitness geht, als auch für Teilnehmer, die durch eine Kraftsteigerung ihre Tricks im Poledance optimieren wollen.

PoleStretch

Um Deine Pole Tricks stetig zu verbessern, ist ein gutes Stretching von Vorteil.
In diesem Kurs wird an der Beweglichkeit und der Flexibilität gearbeitet. Die Stretching Übungen werden unter anderem auch in Partnerarbeit durchgeführt. Dies ist effektiver und hat zugleich einen höheren Spaßfaktor.
Hier lernst Du alle Varianten des Stretching, wie unter anderem den Frauen- und Männerspagat.
Der Stretching Kurs ist für alle Level geeignet und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

MultiPole

MultiPole ist ein Kurs in dem Elemente aus dem PoleDance und PoleFitness gemischt angewendet und erlernt werden. Der Kurs zeichnet sich durch seine Eignung für alle Klassen und Level aus. Ein gemischter Kurs in dem variabel auf die Teilnehmer und ihr entsprechendes Fitnesslevel eingegegangen wird.


Teste uns:

Schnupperstunde

Du bist Dir noch nicht sicher ob der Polesport was für Dich ist? Hier hast Du die Möglichkeit einen ersten Eindruck zu bekommen und Dich mit der Pole vertraut zu machen.

Pro Person:   15 €
60 Minuten, in der Kleingruppe

Anfänger Workshop

Du bist interessiert an einer Mitgliedschaft? Teste den Polesport und unser Studio einen Monat auf Herz – und Nieren und bekomme einen Eindruck, wie es ist ein festes Mitglied im PoleRoom zu sein – mit allen Vorteilen!

Pro Person:    69 €
4 Wochen am Stück, eine Kurseinheit (60 Min.) pro Woche
+ 3 x pro Woche Nutzung des „freien Trainings“ inklusive!