PoleRoom

Bei uns meldest Du Dich nicht nur für einen festen Kurs an, sondern hast die Möglichkeit das komplette Kursangebot zu nutzen.

Du kannst zwischen den verschiedenen Kursangeboten „switchen“ und Dich somit jede Woche aufs Neue für einen anderen Kurs eintragen. Auch Deine Kurstage und Uhrzeiten sind jede Woche aufs Neue flexibel wählbar.

Das läuft alles über unser Online-Einschreibungssystem „EVERSPORTS“, dass auch als kostenlose Handy-App erhältlich ist.

Das Einzige wofür Du Dich entscheiden musst, ist die Anzahl an Kursen pro Woche; also wie oft Du uns besuchen möchtest – danach staffelt sich auch Dein Mitgliedsbeitrag.


REGULÄRE KURSE IM KURSPLAN:

PoleDance

Im Poledance steht der tänzerische Aspekt im Vordergrund. Hier erlernt ihr verschiedene Climbings, Spins, Haltefiguren und bei fortgeschrittenem Level sogenannte Inverts (kopfüber) und diese in kleinen Choreographien miteinander zu kombinieren.
Der Kurs besteht aus einem ca. 10 minütigem Warm-Up und einem Thema, was am Anfang der Stunde festgelegt wird. Hier wird variiert zwischen Tricks, tänzerischen Kombinationen und deren Technik.

PoleFitness

Beim Polefitness handelt es sich um ein Fitness Workout, bei dem der Körper durch die verschiedenen Poletricks und Haltefiguren an der Stange geformt und trainiert wird.
Nach einem kurzen Warm-Up werden Kraftübungen, mit und ohne Gewichten, durchgeführt um die Muskelaktivität zu fördern. Hier werden ausschließlich Tricks und Figuren trainiert, bei denen die Kraft im Vordergrund steht.
Dieser Kurs ist sowohl geeignet, für Teilnehmer denen es mehr um die körperliche Fitness geht, als auch für Teilnehmer, die durch eine Kraftsteigerung ihre Tricks im Poledance optimieren wollen.

MultiPole

MultiPole ist ein Kurs in dem Elemente aus dem PoleDance und PoleFitness gemischt angewendet und erlernt werden. Der Kurs zeichnet sich durch seine Eignung für alle Klassen und Level aus. Ein gemischter Kurs in dem variabel auf die Teilnehmer und ihr entsprechendes Fitnesslevel eingegegangen wird.

PoleStretch

Um Deine Pole Tricks stetig zu verbessern, ist ein gutes Stretching von Vorteil.
In diesem Kurs wird an der Beweglichkeit und der Flexibilität gearbeitet. Die Stretching Übungen werden unter anderem auch in Partnerarbeit durchgeführt. Dies ist effektiver und hat zugleich einen höheren Spaßfaktor.
Hier lernst Du alle Varianten des Stretching, wie unter anderem den Frauen- und Männerspagat.
Der Stretching Kurs ist für alle Level geeignet und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Aerial Hoop

Aerial Hoop (auch Lyra oder Luftring genant) ist ein Ring aus Edelstahl der in luftiger Höhe schwebt. In dem Ring kann man wunderschöne Hebefiguren machen, aber auch dynamische Bewegungen. Sobald man in dem Hoop sitzt fühlt man sich wie eine Fee oder ein Vogel und man bemerkt in der Faszination kaum, dass es ein wunderbares Ganzkörper-Workout ist. Wie beim Poledance gibt es auch hier die verschiedenen Hebefiguren, Transitions, Kombinationen und vieles mehr. Fügt man Musik hinzu, wird es gleich zu einem wundervollen Zirkus-Act.

aeroSling Fitness

Der aeroSling ist mehr als ein gewöhnlicher Schlingentrainer! Dank integrierter Umlenkrolle fördert er die Balance und erlaubt rotierende Übungen. Das aeroSling Training setzt auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es gilt als eine der effektivsten und natürlichsten Formen des Ganzkörpertrainings. Durch die hohe Variabilität, lässt sich das Training sehr gut auf den einzelnen Anwender abstimmen.
Willst Du Deine Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination (an der Pole/ im Aerial Hoop oder einfach so) verbessern, bist Du dort genau richtig! Du trainierst in Kleingruppen unter Anleitung eines Personal Trainers.

Die aeroSling Workouts haben eine Kursdauer von 45 Minuten. Alle übrigen Luftakrobatik & Stretching Kurse dauern eine Stunde.


EINSTIEGS-ANGEBOTE:

Schnupperstunde

Du bist Dir noch nicht sicher ob Luftakrobatik was für Dich ist? Hier hast Du die Möglichkeit einen ersten Eindruck zu bekommen und Dich mit der Pole oder dem Aerial Hoop vertraut zu machen.

Anfänger Workshop

Du bist interessiert an einer Mitgliedschaft? Teste den Sport und unser Studio einen Monat auf Herz und Nieren und bekomme einen Eindruck, wie es ist ein festes Mitglied im PoleRoom zu sein – mit allen Vorteilen! 4 Wochen am Stück, eine Kurseinheit pro Woche + Nutzung des „freien Trainings“ inklusive!

SPEZIELLES:

Personal Training

Hier handelt es sich um ein sogenanntes “Face to face” Training in ganz privater Atmosphäre. Es kann zum Einstig genutzt werden, oder auch um an Deinen bisherigen Fähigkeiten zu arbeiten und diese auszubauen.

Pole Party

Gründe zu feiern gibt es viele, ob Junggesellinnen-Abschiede, Geburtstage, Firmen Events oder andere Feierlichkeiten. Wir bieten Euch ein exklusives und auf Euch abgestimmtes Programm, in einer außergewöhnlichen und exklusiven Atmosphäre.
Zum Beispiel für Jungesellinnen-Abschiede, Geburtstage, Firmen-Events etc. (90 Min.)