Kursangebot

Bei uns hast Du die Möglichkeit das komplette Kursangebot zu nutzen und meldest Dich nicht für einen festen Kurs an. Du kannst also zwischen den verschiedenen Kursangeboten „switchen“ und Dich somit jede Woche aufs Neue für einen anderen Kurs eintragen.
Auch Deine Kurstage und Uhrzeiten sind jede Woche aufs Neue flexibel wählbar.
Das Einzige wofür Du Dich entscheiden musst, ist die Anzahl an Kursen pro Woche; also wie oft Du uns besuchen möchtest – danach staffelt sich auch Dein Mitgliedsbeitrag.

Die Buchungen laufen über unser Online-Einschreibungssystem „EVERSPORTS“, dass als kostenlose Handy-App erhältlich ist.

PoleDance

Im Poledance steht der tänzerische Aspekt im Vordergrund. Hier erlernt ihr verschiedene Climbings, Spins, Haltefiguren und bei fortgeschrittenem Level sogenannte Inverts (kopfüber) und diese in kleinen Choreographien miteinander zu kombinieren.
Der Kurs besteht aus einem ca. 10 minütigem Warm-Up und einem Thema, was am Anfang der Stunde festgelegt wird. Hier wird variiert zwischen Tricks, tänzerischen Kombinationen und deren Technik.

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PoleFitness

Beim Polefitness handelt es sich um ein Fitness Workout, bei dem der Körper durch die verschiedenen Poletricks und Haltefiguren an der Stange geformt und trainiert wird.
Nach einem kurzen Warm-Up werden Kraftübungen, mit und ohne Gewichten, durchgeführt um die Muskelaktivität zu fördern. Hier werden ausschließlich Tricks und Figuren trainiert, bei denen die Kraft im Vordergrund steht.
Dieser Kurs ist sowohl geeignet, für Teilnehmer denen es mehr um die körperliche Fitness geht, als auch für Teilnehmer, die durch eine Kraftsteigerung ihre Tricks im Poledance optimieren wollen.

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Stretching

Um Deine Pole Tricks stetig zu verbessern, ist ein gutes Stretching von Vorteil.
In diesem Kurs wird an der Beweglichkeit und der Flexibilität gearbeitet. Die Stretching Übungen werden unter anderem auch in Partnerarbeit durchgeführt. Dies ist effektiver und hat zugleich einen höheren Spaßfaktor.
Hier lernst Du alle Varianten des Stretching, wie unter anderem den Frauen- und Männerspagat.
Der Stretching Kurs ist für alle Level geeignet und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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Aerial Hoop

Aerial Hoop (auch Lyra oder Luftring genant) ist ein Ring aus Edelstahl der in luftiger Höhe schwebt. In dem Ring kann man wunderschöne Hebefiguren machen, aber auch dynamische Bewegungen. Man bemerkt in dieser Faszination kaum, dass es ein wunderbares Ganzkörper-Workout ist. Wie beim Poledance gibt es auch hier die verschiedenen Hebefiguren, Transitions, Kombinationen und vieles mehr. Fügt man Musik hinzu, wird es gleich zu einer wunderschönen Choreografie.
Die Teilnahme an unseren Hoop Kursen setzt die Teilnahme an einem monatlich stattfindenden Einsteiger Workshop (4 Wochen) voraus, damit Du eine Basis an Figuren hast, bevor du startest.

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aeroSling Fitness

Der aeroSling ist mehr als ein gewöhnlicher Schlingentrainer! Dank integrierter Umlenkrolle fördert er die Balance und erlaubt rotierende Übungen. Das aeroSling Training setzt auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es gilt als eine der effektivsten und natürlichsten Formen des Ganzkörpertrainings. Durch die hohe Variabilität, lässt sich das Training sehr gut auf den einzelnen Anwender abstimmen.
Willst Du Deine Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination (an der Pole/ im Aerial Hoop oder einfach so) verbessern, bist Du dort genau richtig! Du trainierst in Kleingruppen unter Anleitung eines Personal Trainers.

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Die aeroSling Workouts haben eine Kursdauer von 45 Minuten. Alle übrigen Luftakrobatik & Stretching Kurse dauern 60 Minuten.

FÜR EINSTEIGER

Schnupperstunde

Du bist Dir noch nicht sicher ob Luftakrobatik was für Dich ist? Hier hast Du die Möglichkeit einen ersten Eindruck zu bekommen und Dich mit der Pole, dem Aerial Hoop oder dem Vertikaltuch vertraut zu machen. Deinen Schnupperkurs kannst Du in unserem Kursplan buchen. Schnuppern kannst Du in allen Kursen, als Anfänger am besten im Beginner Level. Buche Deinen Wunschkurs im Kursplan und bezahle ganz einfach online. Dafür brauchst Du Dich vor der Buchung nur kurz in unserem System registrieren und schon kann’s losgehen!

Anfänger Workshop/ Blockkarte

Teste den Sport und unser Studio für einige Wochen auf Herz und Nieren und bekomme einen Eindruck, wie es ist Mitglied im PoleRoom zu sein – mit allen Vorteilen! Nutzung des „freien Trainings“ inklusive!
Unsere aktuellen Einsteiger oder Star Workshops findest Du über den Menüpunkt Workshops im Kursplan. Blockkarten (5er/ 10er) kannst Du in unserem Shop kaufen.

SPECIALS

Personal Training

Hier handelt es sich um ein sogenanntes “Face to Face” Training in ganz privater Atmosphäre. Es kann zum Einstieg genutzt werden, oder auch um an Deinen bisherigen Fähigkeiten zu arbeiten und diese auszubauen. Buchen kannst Du das direkt in unserem Shop. Danach brauchst Du nur noch einen Termin mit uns vereinbaren. Entweder per Mail an info@poleroom.de oder telefonisch.

Pole Party

Gründe zu feiern gibt es viele, ob Junggesellinnen-Abschiede, Geburtstage, Firmen Events oder andere Feierlichkeiten. Wir bieten Euch ein exklusives und auf Euch abgestimmtes Programm, in einer außergewöhnlichen und exklusiven Atmosphäre.
Bitte sende uns dafür eine Anfrage mit Wunschdatum & Zeit per Email oder ruf uns einfach an.
Mehr Infos gibt es hier: PolePartys

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